domingo, 31 de agosto de 2014
sábado, 30 de agosto de 2014
Ataque a 6:0 mediante cruces. Jordi Ribera
Uno de los problemas que nos encontramos al trabajar el ataque a una defensa 6:0, sobretodo cuando nuestro objetivo es generar espacios entre los defensas, que permitan a los jugadores de 1ª línea y el pivote tengan más posibilidades de éxito en el enfrentamiento 1x1, lanzamiento exterior y juego de pivote. Para ello e necesario generar acciones que dificulten el trabajo en bloque de los defensas centrales, obligando a estos a realizar desplazamientos más amplios.
Los cruces mal hechos suelen ayudar más a los defensas, ya que reducen el espacio que hay que defender y además son muy predecibles. Facilitando la anticipación.
Aqui hay una serie de ejercicios para trabajar en la sesión con la idea de mejorar el ataque contra la defensa 6.0. A partir de cruces de B-A/B-C. El trabajo inicia con los cruce central lateral, siempre con la obligación de el central a realizar sus recorridos con la máxima amplitud. Podemos colocarnos en ocasiones nosotros para obligar los desplazamientos del jugador. Gráfico 1
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| Gráfico 2 |
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| Gráfico 3 |
A continuación añadimos a un pivote y un defensa central, se realiza la suma de las dos acciones anteriores pero ya con la intervención del pivote que podrá jugar en el lado contrario del cruce, y a partir del cruce puedo moverse. O jugar el 2x2 con el lateral de se lado. Gráfico 4
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| Gráfico 4 |
Podemos complicar el ejercicio alternando la profundidad de los segundos, bien en algunas ocasiones sobre uno de los laterales y después sobre los dos. Gráfico 5-6
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| Gráfico 5 |
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| Gráfico 6 |
Podemos incorporar la defensa con una mixta, llegando a varias el juego con un movimiento del pivote que juega sobre el lateral libre de marcaje y el central que ayuda al desmarque del lateral que recibe la mixta. Aquí podríamos múltiples combinaciones para integrar más elementos al juego. Gráfico 7
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| Gráfico 7 |
Estos movimientos, obligan a los defensas centrales a un mayor desplazamiento y dota de los ataques de más posibilidades en el juego con el pivote, lanzamiento exterior y de 1x1.
Es muy importante corregir a los jugadores atacantes los tiempos en los desplazamientos, los cambios de ritmo y el buen control del balón, que permitan en cualquier momentos la búsqueda de la finalización y el juego con el adversario.
Es fácil ver en el video todo lo expuesto aquí
Juego de desmarque sin balón. Jordi Ribera
Hacer juegos ha resultado difícil al principio, no ha sido difícil jugar, pero si dar sentido a los juegos para que se orienten al objetivo que nos interesa. Mucha velocidad, poco control, malos pases, choques entre los jugadores, en definitiva poca continuidad. Poco a poco estamos consiguiendo que los jugadores cuando no pueden recibir se paren y de esta manera que el ejercicio tenga sentido, tenga una mayor observación y les permita seleccionar mejor el pase y el receptor. Como es normal cuesta que los jugadores se adapten a los continuos cambios de espacio en los juegos. Este es un pequeño ejercicio en el que hay dos jugadores que reciben una defensa personal, disponen de dos pivotes para apoyarse, uno por ejemplo A pasa al pivote y este debe pasar al otro jugador B o también tiene la posibilidad de jugar con el otro pivote y este jugar con B, para de esta manera garantizar una mejor desmarque a B, tiene dos orientaciones para ir a buscar el pase. Mientras ocurre todo esto A debe permanecer en STOP hasta que una vez reciba B y este le pase a un pivote pueda desmarcarse. Aunque ahora podáis comprobar que más o menos lo hacen bien, costo algunos juegos anteriores poner la rutina del STOP.
Intenciones ofensivas en superioridad numérica. Jordi Ribera
Este ejercicio aunque ya lo habíamos presentado antes, lo quiero colocar para que puedan ver la evolución en unos jugadores que lo hacen por primera vez. Es curioso la dificultad que tienen para entender el objetivo básico de nuestro deporte. Conseguir un ventaja, aprovechar un espacio libre, encadenar una acción caso que el espacio se cierre. Esto en parte obedece por un lado al poco bagaje técnico táctico de algunos jugadores, sobretodo a grupos con poco entrenamiento, pero sobretodo es indicativo de aquellos grupos que no entienden nuestro deporte como un juego de intenciones, los jugadores basan la mayor parte de sus entrenamiento en formatos donde se les obliga a mecanizar una serie de movimientos, que después no saben como utilizar en el juego, por lo que no permite la evolución. El jugador debe saber a que juega!!!, para poder auto-corregirse sus propias acciones, convertirse en un entrenador para sí mismo. Para mi esto es esencial el primer entrenador que debe tener el jugador debe ser él mismo, por lo que es función nuestra enseñarle cómo. Y para empezar nada mejor que explicar en que consiste realmente nuestro juego, cual es el objetivo. El balonmano no son cruces, pantallas, fintas, bloqueos, nuestro juego consiste en algo tan simple como es hacer gol y evitarlo, tener el balón, mantenerlo y si no lo tenemos recuperarlo, apoyándonos en nuestro compañeros (equipo) y teniendo en cuenta que tenemos otro equipo que quiere lo mismo que nosotros. Y es a partir de aquí donde se va introduciendo todo lo demás. Para cumplir estos objetivos utilizamos estrategias, tanto individuales como colectivas.
Si observamos el inicio de este ejercicio no damos cuenta de algunos de los comportamientos del jugador, realizan bloqueos, atacan todos hacia el centro, atacan rectos hacia los jugadores, no miran a portería cuando reciben, pasan cuando están solos, cosas que suelen repetir continuamente no sólo en este ejercicio. Después de corregir algunas cosas y un tiempo de funcionamiento , pivote elige derecha ó izquierda, el segundo central elige la trayectoria contraria a la del primer central los laterales atacan abriendo el espacio o finalizando si el defensa no les sigue, empiezan a darse los primeros síntomas de que algo esta ocurriendo en la cabeza de los jugadores, los jugadores juegan a algo que empiezan a entender, entonces surgen los primeros pases al pivote, los primeros ataques con algo de sentido y es más cuando fallan su acción saben por qué han fallado, algo básico y imprescindible para que el jugador pueda progresar, ENTIENDE cuál es su objetivo y que debe hacer para conseguirlo. A partir de aquí la evolución vendrá acompañado de la mejoría de los defensas, intentando dificultad cada vez más las decisiones de los atacantes, y de esta manera poco a poco nuestro jugador caminará hacia un mundo desconocido y apasionante que es jugar. No jugar a lo que dice el entrenador. El jugador poco a poco entenderá porque debe utilizar un bloqueo, una pantalla un cruce, estos medios actuarán para conseguir el objetivo que pretensa el jugador, no serán la base del entrenamiento sino la consecuencia del propio juego. Es posible que después tengamos que reforzar la calidad del pase, del movimiento, de bloqueo, del cruce a través de ejercicios más analíticos, seguro que sí, y esto a la vez mejorará la efectividad de las acciones......
Ejercicio de técnica defensiva. Jordi Ribera
Un ejercicio que podemos utilizar como introducción a cualquier trabajo posterior de carácter defensivo, no es necesario hacer el ejercicio en todas sus variantes como explicamos aquí, podemos hacer una parte en una y la otra parte en otra sesión.
Se conforma un grupo de jugadores en ataque en forma de triángulo y un pivote en la zona central, dentro de esta triángulo se sitúan los defensas. Cada defensa debe responsabilizarse de un atacante (A) y del pivote (E). Cuando el balón esta en posesión de su atacante debe situarse delante de él en posición defensiva, y cuando el atacante pase el balón a un compañero el defensa deberá descender rápidamente a marcar el pivote. Los atacantes pueden pasar en cualquier momento a E. (Gráfico 1)
Es importante que los jugadores hagan los trayectos de la forma más rápida, llegando de forma equilibrada al atacante cuando este reciba el balón. Si se produce un pase al pivote los otros dos defensas deben responsabilizarse del pase, pero si este consigue coger el balón, son todos los que deben acudir para evitar que el balón vuelva a salir hacia los jugadores que forman el triángulo.
Una variante puede ser que los defensas tengan la responsabilidad de defender las líneas de pase, por lo que la organización de los defensas debe cambiar como indica el gráfico 2.
Los jugadores deben continuamente trabajar en línea de pase y marcar al pivote, debe haber jugadores ayudando fuera para que cuando se corten los balones se pueda reiniciar el ejercicio de forma rápida. Al principios los jugadores irán por inercia hacia el jugador, hay que corregir para que simplemente se coloquen en la línea de pase.
Cambiamos un poco la idea del ejercicio para cambiar primero los desplazamiento y el segundo las interceptaciones en la línea de pase. Para el trabajo de marcaje propiamente dicho, para ello y para que no pierda la continuidad, colocamos un jugador más después de cada atacante, para que sean ellos los que muevan el balón, y marquen al defensa el jugador que deben marcar.
Gráfico 3.
El defensa debe llegar al atacante con el balón, para contactar con él en posición básica, tronco-brazo de balón, cuando el jugador que esta detrás pasa el balón debe soltar al atacante para tocar al pivote y así de forma continuada. Hay que tener en cuenta que el jugador a parte de controlar al atacante, debe observar y ampliar el campo visual con el jugador que esta detrás para saber cuando debe soltar al atacante, algo que se complicará en el siguiente ejercicio.
Como variante en el siguiente trabajo los jugadores en ataque deberán realizar acciones de 1x1 intentando con poco espacio superar a los defensas, al mismo tiempo deberán observar al atacante rojo con balón para que cuando este pase el balón,
de forma inmediata se marque el pivote. El jugador debe marcar y además mantener el campo visual en otro punto alejado de su oponente. Gráfico 4.
Al principio el entrenador marca los pases de los jugadores rojos, de esta manera es más fácil para todos realizar correctamente los movimientos de subir y bajar. Pero más adelante la idea es que los jugadores rojos sean los que decidan el momento de pase. Con lo cual el defensa que realiza en 1x1 deberá controlar al atacante rojo, que además varia su posición a la derecha o izquierda del defensa verde.
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| Gráfico 1 |
Una variante puede ser que los defensas tengan la responsabilidad de defender las líneas de pase, por lo que la organización de los defensas debe cambiar como indica el gráfico 2.
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| Gráfico 2 |
Cambiamos un poco la idea del ejercicio para cambiar primero los desplazamiento y el segundo las interceptaciones en la línea de pase. Para el trabajo de marcaje propiamente dicho, para ello y para que no pierda la continuidad, colocamos un jugador más después de cada atacante, para que sean ellos los que muevan el balón, y marquen al defensa el jugador que deben marcar.
Gráfico 3.
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| Gráfico 3 |
El defensa debe llegar al atacante con el balón, para contactar con él en posición básica, tronco-brazo de balón, cuando el jugador que esta detrás pasa el balón debe soltar al atacante para tocar al pivote y así de forma continuada. Hay que tener en cuenta que el jugador a parte de controlar al atacante, debe observar y ampliar el campo visual con el jugador que esta detrás para saber cuando debe soltar al atacante, algo que se complicará en el siguiente ejercicio.
Como variante en el siguiente trabajo los jugadores en ataque deberán realizar acciones de 1x1 intentando con poco espacio superar a los defensas, al mismo tiempo deberán observar al atacante rojo con balón para que cuando este pase el balón,
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| Gráfico 4 |
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| Gráfico 5 |
Ejercicios para la mejora del repliegue defensivo. Jordi Ribera
Ejercicio para la mejora del retorno defensivo, primer pase del portero al contra-gol, acciones de superioridad numérica 2x1, 3x2.
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| Gráfico 23A |
Tres jugadores que inician un contra-ataque a pase del portero sin oposición, al llegar a la área contraria se encuentran con un defensa que normalmente defenderá un 2x1. (gráfico 23a)
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| Gráfico 23B |
Una vez finalizado el contra-ataque, el portero que recibe el lanzamiento debe realizar un pase a la zona central del campo para que el grupo de jugadores (a-b-c) saquen y inicien el contra-ataque. En función de la rapidez en el retorno de los defensas resolverán una situación 3x1/3x2/3x3. (gráfico 23B)
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| Gráfico 23 C |
Los jugadores (1-2-3) deben atacar, pensando continuamente en el retorno, lo que obliga a estructurar el contra-ataque de forma correcta para que garantice ciertas garantías en la acción posterior del repliegue defensivo. El contra-ataque se convierte en jugadores escalonados que suben al contra-ataque pero que también pasan de forma escalonada a defender al perder las opciones de intervención de ataque. (gráfico 23C)
En una idea constante de favorecer el repliegue, pero también de ayudar a que el contra-ataque se estructure de forma correcta.
Inicio del contraataque y repliegue defensivo. Jordi Ribera
Este ejercicio lo podemos colocar al principio de la sesión, reducimos el campo de juego dibujando una área más cercana a la otra. Se colocan dos jugadores en ataque cercanos a una de las áreas estos deben recibir el balón de un jugador del área contraria, se colocan dos defensas detrás de los dos atacantes con la tarea de interceptar el pase (gráfico 18A) y después iniciar un contra-ataque realizando un 2x1. Durante esta acción uno de los atacantes sale del campo y solo se quedará uno de ellos para recibir el posterior contra-ataque.
Durante esta acción uno de los atacantes sale del campo y sólo se quedará uno de ellos para recibir el posterior contra-ataque. (gráfico 18B) Cuando se finaliza la acción de 2x1 el portero pone el balón en juego para que los defensores realicen un contra-ataque realizando un posterior 2x2 con el defensa que se quedó en la acción anterior más el defensa que realizó el 2x1. (gráfico 18C)
Es importante en el ejercicio que uno de los jugadores que interceptan el balón que inicia el contra-ataque en un 2x1 cuando observa que su compañero esta en posición de finalizar debe inmediatamente acudir hacia su portería para poder anticiparse al retorno defensivo y defender al jugador que permanece en su área, o realizar el 2x1. Hoy es muy importante el repliegue defensivo. Por lo que hay que intentar la confección de ejercicios dónde habituar a los jugadores a anticiparse al repliegue. Con la idea básica que la acción de repliegue se inicia antes de la finalización de nuestra acción de ataque. Es una actitud que debemos entrenar continuamente para que se convierta en el equipo como un hábito casi mecánico.
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| Gráfico 18-A |
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| Gráfico 18-B |
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| Gráfico 18-C |
Ejercicios de desmarque, los cambios de ritmo y las paradas. Jordi Ribera
Se organiza un 4x4 lateral y dos pivotes, los lateral deben apoyarse en los pivotes para poder desmarcarse.
Al igual que en los anteriores los laterales (A y B) deben llegar delante de los defensas se paran (Stop) y a partir de ese momento el pasador decide quién es el jugador que inicia. Los desmarques deben realizarse de forma organizada. Si es el pivote el que debe iniciar sale del marcaje recibe el balón y juega con uno de los laterales. Al principio es bueno que los laterales y los pivotes jueguen con los jugadores del lado contrario.
Ejercicios de desmarque, los cambios de ritmo y las paradas. Jordi Ribera
Misma idea con 4x4. El lateral llega en carrera de centro del campo recibe el balón del pasador se para delante del defensa se ayuda por medio del pivote o del central y se genera un 4x4.
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| Ejercicio 17B |
Después como variante el pasador decide quién es el jugador que inicia los demás jugadores responden a la acción, siguiendo un orden en el desmarque. La acción se inicia cuando el lateral llega próximo a su defensa y se para.
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